Dharma Yoga Gentle

dal 26 al 30 ottobre, ore 10.00-11.15
Una pratica dolce, consapevole e profondamente rigenerante, pensata per accompagnare il corpo e la mente verso uno stato di equilibrio, apertura e armonia interiore. Il Dharma Yoga Gentle nasce dai principi del Dharma Yoga tradizionale, adattati attraverso un approccio morbido e accessibile, dove il respiro guida il movimento e ogni postura viene esplorata con ascolto, gradualità e presenza. La pratica include sequenze fluide di Hatha Yoga, mobilizzazione articolare, allungamenti dolci, posture restorative, tecniche di respirazione (Prāṇāyāma), rilassamento profondo e meditazione. L’obiettivo è sciogliere tensioni fisiche ed emotive, migliorare la mobilità, calmare il sistema nervoso e favorire una connessione più autentica con sé stessi.

Le classi si svolgono in un’atmosfera accogliente e meditativa, dove ogni praticante può ritrovare spazio, respiro e centratura, rispettando il proprio ritmo naturale. Il corso è adatto a tutti i livelli, anche a principianti, persone che desiderano riprendere una pratica in modo graduale o che sentono il bisogno di rallentare e rigenerarsi profondamente. Attraverso il movimento consapevole, il respiro e il rilassamento, il Dharma Yoga Gentle diventa un invito a coltivare presenza, gentilezza e benessere interiore.
A cura di Benedetta Angelucci