Libertà da…, libertà di…

La parola stessa Autogeno deriva dal greco autos (se stesso) e genos (generarsi). Significa letteralmente “che si genera da sé”. In una società e in quartieri periferici spesso saturi di stimoli, ansie indotte, scadenze e “rumore sociale”, il corpo e la mente sono condizionati e intrappolati in dinamiche di risposta automatica allo stress. Il training autogeno restituisce all’individuo la libertà di autoregolarsi. Il training autogeno libera il corpo dalle contratture muscolari, dal respiro corto, dall’ansia del giudizio e dalle risposte neurovegetative allo stress (battito accelerato, rigidità. Un corpo rilassato e de-condizionato diventa una tela bianca. Solo quando il corpo si libera dalle sue tensioni croniche, l’attore/cittadino riacquista la libertà di espressione artistica e creativa. La rigidità è il contrario della libertà; il rilassamento autogeno è l’atto primario della presenza scenica.
Con Domenico Surianello